Hola amigos, me llamo cleme y os voy  a enseñar una receta que a mi me gusta mucho. Espero que os guste también a vosotros, pues es muy fácil de hacer.

Ingredientes:

• Hojas de limonero

• 300 g. de leche

• 100 g. de azúcar

• 1 rama de canela

• 1 huevo

• 300 g. de harina

• 1 cucharada de levadura

• 3 cucharadas de ron

• La piel amarilla de dos limones

• una pizca de sal

• para espolvorear: azúcar  y canela en polvo

Preparación:

1. Poner la leche a calentar junto con el azúcar, la pizca de sal, la piel de los limones y la ramita de canela y cuando esté caliente pero sin hervir,  se aparta y se deja enfriar. Cuando esté fría se retira la piel de los limones y la canela y entonces se pone el huevo, la levadura y el ron.
2. Se mezcla todo muy bien hasta que esté todo bien mezclado sin grumos.
3. A continuación lavar bien las hojas  del limonero y secar bien sobre todo que sean las hojas  tiernas pues también se comen.
4. A continuación calentar bastante aceite  en una sartén y se reboza las hojas de limonero en la mezcla que hemos preparado y vamos friendo sin que se quemen.
5. Finalmente, se espolvorean bien  con el azúcar  que habremos  mezclado con la canela en polvo.

Espero que os guste, Cleme.

Hola a tots, us ofereixo aquest pastís  molt fàcil de fer i que té una gran presència. Acostuma a agrada a tothom i tindreu molt èxit, bon profit i bon nadal.

Ingredients per a 20 persones:

• 2 pots de pinya de 1\2 kg

•2 paquets de melindros 1\4 kg

• 2 paquets de flam royal

• 2 litres de llet

Preparació:

1. Amb una plata fonda si col·loca el caramel del flam i les rotllanes de pinya.
2. Es cobreix amb un paquet de melindros. Amb la pinya que ha sobrat a trossets s’escampa per sobre.
3. A part, es fa bullir els dos litres de llet amb el flam i quan arrenca el bull es tira la meitat damunt de la base de melindros.
4. Es fa una segona capa de melindros i es tira el resta del flam.
5. Es deixa refredar, a continuació es posa a la nevera i quan ja es vol servir es tomba del reves i ja està fet.

Empezamos a ver con estupor que nos está tocando vivir en un mundo globalizado que aun cuando vemos que está cada vez más adelantado técnica y científicamente, pero que adolece de muchos errores que están causando graves problemas en el diario vivir de la gran mayoría de la población de nuestro planeta, ya que esta globalización, sólo favorece a un pequeño número de personas, el resto que es mayoritario sufre las consecuencias de todo este mecanismo que nos está llevando a un caos mundial que se hará notar aún más si no hay soluciones a corto plazo de parte de los gobiernos.

Actualmente ya empezamos a comprobar las consecuencias adversas que conlleva este desorden en el que estamos inmersos y que nos concierne a todos aun cuando sea de manera diferente.

Hoy es posible comprobar que esta globalización sólo favorece a una minoría, ya que el dinero está en manos de unos pocos y los otros, los parias, están adoleciendo de lo principal que es un trabajo para poder llevar una vida digna. Este sistema también nos predica el individualismo como norma importante en esta vida, en estos días en que sobre todo los postergados deberían estar más unidos que nunca.

Toda esta situación nos está haciendo perder los valores morales y éticos que antaño existían; al parecer, lo único importante en esta vida para un sinnúmero de personas es el obtener dinero fácil, no importa de qué manera y con el menor esfuerzo posible; razón por la cual, vemos que van proliferando las mafias que se dedican a todo tipo de delincuencia, los estafadores de guante blanco, etc. Hay que tener en cuenta también que si la gente carece de trabajo, por ende habrá un aumento aún mayor de delincuencia. Me pregunto con asiduidad como quizá muchos de ustedes harían, el porqué este mundo que pese a los grandes adelantos de todo tipo que se están produciendo, adolece cada día más de esos nobles sentimientos que antes lo caracterizaban.

No dejan de conmoverme las nuevas generaciones ya que toda la infraestructura de los adelantos de todo tipo que estamos viendo, seguirán siendo sólo privilegio de un porcentaje mínimo, ya que para los indigentes lo imprescindible es y será en primera instancia la solución del diario vivir.

Me pregunto, ¿no sería necesario volver un poco hacia el pasado y difundir los valores éticos y morales como principal acervo en las incipientes vidas desde su más tierna infancia?

Habida cuenta de que todos somos conscientes de que en esta vida estamos en calidad de préstamo, ¿no sería posible actuar con menos egoísmo y mayor justicia y equidad?

Barberà del Vallès,

lugar donde vivo, hay muy pocos recursos de ocio tanto para la juventud como para la gente en general, sobre todo a partil de los 50. Yo propongo por ejemplo un pub Musical o algo donde te puedas tomar algo con los amigos y no molestar a los ciudadanos. O alguna sala de fiestas donde no haya que desplazase en coche.

El Ayuntamiento debería ofrecer estos servicios y a su vez mejorar la vigilancia de nuestras calles, para mejoras la seguridad de los ciudadanos .

Por ultimo, creo que también deberían de haber hecho un centro de salud con los servicios adecuados (radiografías, ecografías…).

También creo que seria necesario un centro de rehabilitación.

Creo que todo esto es necesario para los ciudadanos de Barbera.

Gracias.

MENOPAUSIA

El “baile” de hormonas en esta etapa de la vida de la mujer, le produce no pocos trastornos físicos y psicológicos.

Para hacerlo más llevadero es aconsejable recurrir a distintas técnicas de relajación (pilates, yoga, etc. Ayuda a serenarse y a sentirse mejor.

Mantener en forma el cerebro , ahora más que nunca, es importante estimular la memoria y la capacidad de concentración, a través de la conversación, leyendo, memorizando poemas, etc.

Disfruta de la vida, acordándote un poco de ti misma, realizando actividades que te permita disfrutar (bailar, salir con amigos, algo de ejercicio etc. No te obsesiones con las dificultades, aprende a pasar un poco.

Quiere y déjate querer: “LA VIDA SIGUE SIENDO HERMOSA”

Las aficiones y los hobbys, son importantes en nuestras vidas y a todas las edades, ya que nos ayudan a romper con la rutina diaria y en muchas ocasiones con el estrés.

Pero en el presente articulo, me voy a centrar en la edad de alrededor de los 50, que son los justo para pensar en aprovechar todas las oportunidades que nos brinda la vida.

No somos jóvenes pero tampoco mayores, es el momento de pensar un poco más en nosotros, de ser más exigente con nuestras cosas personales que nos gustaría hacer o haber hecho alguna vez. Así enriqueceremos nuestras vidas y aportaremos algo más de felicidad.

La mujer en la época que nos a tocado vivir,trabajando fuera de casa , sin olvidar casi todo el peso de las responsabilidades del hogar, el cuidado de los hijos,el cuidado de nuestros mayores,cargas familiares etc. Necesitamos darnos un respiro de tiempo para nuestro ocio o simplemente para hacer lo que nos guste.

Tenemos que darnos el permiso a nosotras mismas.

Hay que dialogar y comunicar a nuestra familia , colaboración en lo que sea necesario,como pueden ser las tareas domesticas,ya que compartimos y vivimos bajo el mismo techo.

Reflexionemos todos , que nos gustaría hacer o practicar.

Deporte, baile,yogar vioenergética, pintura informática, fotografía y un largo etc. Solo porque es verdad y contiene amor

No significa que seamos del todo felices.

El passat 12 de desembre es va cel·lebrar el 2on sopar de Nadal dels usuaris que venen o han passat pel Punt Òmnia. En total van assistir unes 70 persones que van col·laborar aportant menjar cuinat a casa, begudes i postres.

Durant la vetllada es va fer un concurs de postres en el que van participar els següents concursants: Ana Medina; Luis Iglesias;  Zahira kouhlani; Mª Rosa Picó; Rafa Saldaña; Margarita Maymó; Rosa Puche; Mª Carmen Herrera; Mercedes Alós; Paqui Marín; Ascensión Rodríguez; Clemencia Gutiérrez; Manoli Barrera i Mª Teresa Torres.

Resultat final del concurs

Margarita Maymó

Clemencia Gutiérrez

Luis Iglesias

D’altra banda, es va fer entrega del premi a la postal guanyadora del 6è concurs de Postals de Nadal que organitza el nostre Punt a Jesús Martín a càrrec del regidor de Promoció econòmica Xavier Garcés i es va aprofitar per posar a la venta les últimes postals de Nadal per recollir fons per la Marató de TV3 d’aquest any.

Total recaudat  (265€)

Una vegada més volem agrair a tots els participants el seu esforç a l’hora de preparar el menjar i els postres perquè sense ells no s’hauria pogut fer. Podeu veure totes les imatges del sopar fent un click aquí.

Gràcies a tots!!!

El Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física. Los practicantes de Tai Chi Chuan atribuyen los beneficios para la salud a características relacionadas con la Medicina Tradicional China.

Mi experiencia de hoy en día, me lleva a escribir sobre otra medicina alternativa como podría ser la medicina tradicional china, con la cual podríamos resolver algunas de nuestras dolencias sin tener que recurrir a los fármacos cuyo abuso pueden ocasionarnos alguna que otra mala consecuencia.

Entre ellas podríamos citar la reflexoterapia que se localiza a través de la planta del pie y podemos encontrar cualquier malestar solamente tocándonos en uno de sus puntos: cada punto, es un órgano de nuestro cuerpo con el cual podríamos estar encontrando el lugar exacto donde nos duele y luego poder remediarlo mediante sus tratamientos de agujas, masajes o hierbas medicinales.

También nos encontramos con técnicas de relajación como el yoga, Tai Chi o xi-kung que haciendo estos ejercicios podemos encontrar una elasticidad que se nos estaba agotando de no usarla. Con estas técnicas podemos aliviar nuestro insomnio que tanto nos molesta o el estado de nerviosismo o ánimo solamente con unos minutos de practica.

Os invito a que busquéis mas información en las paginas siguientes:

http:// www.taijiquan.info/

http://www.euskalnet.net/edia/

La llegada de los INMIGRANTES al extranjero, para ellos como si fuera un sueño.

La gente en el caso de Marruecos, estudiamos, terminamos una carrera y no encontramos trabajo en nuestro país.

La pobreza y la falta de dinero hace que los jóvenes, sobre todo sueñen con ir a Europa, no importa a qué país ni cómo ni dónde; sólo tratamos de salvar nuestras vidas.

Lo importante es salir de nuestro país de origen como sea, ya que el hambre aprieta; arriesgamos la vida como sea, cogemos pateras o sacamos visados de manera falsa, juntamos el dinero para pagar a las mafias que de una manera abusiva y sin escrúpulos se aprovechan de las personas que carecen de dinero para vivir, aparte de cobrar enormes sumas de dinero por estos traslados inapropiados para todo ser humano.

Algunos vienen en pateras arriesgando sus vidas, incluso con el peligro de morir y con un poco de suerte salvan la vida y más aún, teniendo la incertidumbre de saber si se podrán o no quedar en el país donde se trasladaron. Los que logran quedarse llegan pero no tienen familia, ni hogar, no dominan idioma y no tienen trabajo. Dejan atrás una vida entera, cultura, tradiciones, familia, amigos, etc.

Hay que hacer hincapié en que la familia es el apoyo que tiene todo ser humano, no importa del país donde venga. Esto no significa que el país que te puede acoger deje de brindarte una oportunidad de trabajo y así puedas recomenzar tu vida y hacerla normal nuevamente.

Es conveniente saber que para un extranjero la vida se torna más difícil que para un nacional ya que hay que tropezar con muchas dificultades inherentes a esto, trabajo, idioma, diverso tipo de discriminaciones, etc. y a esto tenemos que agregar el machismo al que nos tenemos que someter las personas que venimos de culturas diferentes a la del país de acogida.

Llegar a una integración total implica tiempo y comprensión de parte de las personas.

Yo estoy desde hace mucho tiempo en España y la verdad es que yo estoy muy contenta de vivir en éste que ha sido mi país de acogida, pero debo reconocer que he sufrido en carne propia los obstáculos que implica el venir desde otro país.

Finalizo ésta mi experiencia vivida durante varios años en España.

La solución para inmigración de mi punto de vista que los gobernantes tienen que hacer algo para acabar con esto y cada uno se queda en su país.

La importancia de cuidar tu boca

Ahora que tengo la oportunidad aprovecho para concienciar a la gente de lo importante que es acudir al dentista. Se aconseja visitar al odontólogo como mínimo una vez al año para si valorar la evolución de la boca. Mi experiencia personal es que no se suelen hacer las revisiones pertinentes. Estas sirven para evitar problemas de caries incipientes o periodontales.

Soy higienista dental y trabajo en una clínica, mi trabajo consiste en la prevención y educación bucodental. Hay que tener una cosa en cuenta, que los dientes son para toda la vida y no se valoran lo que se debe. Son tan necesarios a la hora de comer que solo lo valoran las personas que han tenido graves problemas bucales.

Hoy en día la odontología avanza rápidamente, podemos sustituir piezas dentales por implantes, las dentaduras postizas han avanzado, pero no hay nada como nuestros dientes naturales.

La educación en la infancia previene que en los dientes temporales hayan caries en edades tempranas, y por eso se aconseja visitas al odontopediatra desde que salen los primeros dientes definitivos.

Aquí tenéis unos consejos:

-Es muy importante cepillarse los dientes después de las comidas, durante 2 o 3 minutos, cepillarse la lengua y ayudar este cepillado con hilo dental o cepillos interproximales.

-Utilizar flúor para reforzar el esmalte, yo recomiendo que utilicen dentífricos con flúor y ayudarlo con colutorios.

-La alimentación también es muy importante para la salud y también para la salud de nuestra boca. Hay que evitar dulces que provocan caries, y sobretodo no picar entre horas, ya que no se suele después cepillar, y las caries actúan más.

Y por último, decir, que sabemos que acudir a la consulta del dentista es caro, pero por experiencia sé que no acudir en su debido tiempo, supone un desembolso mayor en un futuro por los importantes problemas dentales por no acudir en su momento.

Por todo esto, animo a la gente a que se revise en el odontólogo para evitar mayores problemas.

El pasado día 22 de noviembre tuvo lugar en Montpellier lo que muchos han dado por llamar El concierto de rock mas nostálgico y puro del año (Status Quo). El mítico grupo de rock de los años setenta.

Tres horas de viaje en busca de emoción  y nostalgia  de algo que nos hiciera por un buen rato olvidarnos de todo ese malestar de la crisis las hipotecas y el mal rollo en general y doy fe de que lo conseguimos.

El concierto duró casi dos horas, dos horas de buen rock and roll de históricas canciones que nos trasladó a los años de discoteca  de cazadora de de cuero y pelos largos todos vibramos a ritmo de in the army now, weather you want live, rocking all over the world y otras canciones que hicieron que la noche fuera perfecta de principio a fin.

Tras tres horas de vuelta  un solo pensamiento: hay que conseguir entradas para el concierto de ACDC del día 4 de abril 2009 en Bilbao.

Recientemente he visitado La cité de Carcassonne en Francia, es un castillo medieval que esta construido sobre las ruinas de una fortaleza Romana. En el siglo XIII fue teatro del combate llevado a cabo en las cruzadas contra los herejes. A la cabeza de estos últimos se encontraba Simón de montfort y Raimond trencavel.

La verdad que es impresionante con sus 52 torres y tres km. de murallas que tiene aunque solo se puede recorrer la mitad, es bonito de ver y como estaban celebrando algo de fiesta medieval pude ver asta cuatro lobos adiestrados y un búho real que era grandioso entre otras distracciones.

1. En tenis: ROLAND GARROS y WIMBLEDON
2. En ciclismo: ganadores del GIRO TOUR
3. En fútbol: la selección ESPAÑOLA

Si enumeramos los éxitos del deporte español durante este ultimo año, diríamos que ha sido un éxito.

Fútbol, baloncesto, ciclismo o tenis.

En fútbol podemos destacar la selección campeona de EUROPA. En baloncesto subcampeones. En ciclismo ganadores de GIRO, TOUR y la VUELTA ESPAÑA.

En tenis destacan ROLAND GARROS WIMBLEDON y como no la COPA DAVIS.

Por tanto como he dicho antes el deporte ESPAÑOL prevalece de muy buena salud señal de que se están haciendo haciendo bien las cosas en todos los ámbitos.

El estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para las acción. En ocasiones un nivel moderado puede ser ventajoso, al servir de motivación para lograr algo.

Sin embargo cuando la situación cuando la situación estresante se prolonga, el nivel de estrés suele intensificar cada vez más y resulta perjudicial para la salud.

Las causas que producen el estrés pueden ser tanto situaciones positivas (nacimiento de un hijo, matrimonio, etc.) como negativas (muerte de un familiar, perdida de empleo, etc.) aunque todo depende de la capacidad de cada persona.

Los síntomas más comunes son:

• HIPERTENSIÓN

• ANSIEDAD.

• PROBLEMAS DE SUEÑO.

• AGOTAMIENTO

Es aconsejable el ejercicio físico porque es una forma saludable de relevar la energía contenida y la tensión nerviosa.

Setiles, es un pueblo de Guadalajara, donde yo voy a veranear cada año. Allí voy desde pequeña y donde tengo muchos amigos de la infancia.

Es un pueblo muy pequeño y viejo de más de 2200 años, en el cual aún se conservan antigüedades de la época.

En agosto solemos ir mucha gente a pasarlo bien y a descansar. Allí podemos hacer muchas excursiones ya que tenemos el Alto Tajo muy cerca y aquello es maravilloso.

En agosto hay unos días de fiesta que el pueblo organiza y donde intentamos no fallar nunca. Luego en octubre son las fiestas del Rosario donde intentamos volvernos a encontrar para pasar unos días agradables.

Puede que la expresión “mujer sándwich” no os diga nada, pero quizá seamos una de ellas: una generación atrapada entre los hijos y los padres. El sacar tiempo para una misma es muy complicado.

La primera vez que escuche este término, lo entendí perfectamente, además creo que muchas de nosotras podemos estar dentro de este grupo.

Este tema de conversación suele aparecer muy frecuentemente entre mujeres de 40 a 55 años. Mujeres que han surgido de esta sociedad de hoy en día, la primera persona que utilizó este calificativo sobre nosotras fue el psicólogo norteamericano Quaeshi Walter, el se refiere a que por un lado , está el cuidado de los hijos, por el otro la atención a los padres y en medio como el jamón en un sándwich, estamos nosotras las mujeres.

Los días para este grupo de mujeres tienen 24 horas pero no dan abasto, no se quiere descuidar ningún frente y sacrifican todo su tiempo.

Al querer abarcarlo todo se acaba deteriorando la salud física y emocional, aparecen síntomas de cansancio,fatiga insomnio e incluso la temida depresión. Esto se convierte en un círculo vicioso y perjudicial del cual no se sabe como salir.

Antes de llegar a este punto hay que poner remedio, por un lado hay que no querer llegar a todo, ser conscientes de que los demás también deben colaborar tanto los hijos como la pareja, es decir sea como sea es muy importante reservar un cierto tiempo del día para hacer cosas que te gusten o te relajen, en definitiva quererse un poquito más.

Lugar donde vivir?

Barberà del Vallès: un pueblo de los más ricos de Catalunya por sus grandes polígonos industriales y comercios. Una gran fuente de ingresos tanto para el ayuntamiento como para el bienestar del ciudadano.

Los que gestionan todo esto no lo hacen del todo bien, pues lo derivan para otras cosas en vez de para mejorar la calidad del pueblo.

Barberà es una ciudad más grande que Badia este hecho vendría a reivindicar el porque hay un centro sanitario de mas calidad donde hay especialistas y se pueden realizar radiografías en Badia que en Barberà aunque han construido un nuevo ambulatorio en Barberà, no es suficientemente grande como para tener los especialistas o un centro de recuperación allí, pues todo el mundo que tenga que realizar rehabilitación se tiene que trasladar a Cerdanyola, Ripollet o Sabadell, dependiendo en algunos casos del traslado en ambulancias.

Otro asunto seria hablar de las llamadas ”zonas residenciales” de Barberà, las cuales poseen a mi parecer las farolas mas antiguas de la población, son muy altas a además la poca luz que proporciona y lo mal mantenidas que las tienen esto hace una zona muy oscura.

Por no hablar de la falta de papeleras y de los excrementos de animales que nos encontramos en las aceras, sobretodo en otoño bajo las hojas no se ven y esto hace insalubre e incomodo el poder caminar por la calle.

Por último quisiera comentar que el camino del río Ripoll, en otras poblaciones como Sabadell y Cerdanyola lo tienen muy bien cuidado y da gozo caminar por allí pues hay merenderos, fuentes, etc. En cambio aquí no hay nada, esto no motiva a la población a aprovechar este espacio natural pues se podría hacer ejercicio, etc.

Con todo esto no quiero decir que Barbera del Vallès esté mal, pero se podría estar mejor.

A mi familia y a mi nos gusta mucho la naturaleza, las cuatro estaciones del año. Por ejemplo, en semana santa nos íbamos de camping por la zona de Castellón y aprovechamos para coger espárragos. Eso si, después tengo un trabajo inmenso de cortarlos y colocarlos en bolsas y al congelador y la satisfacción que me da cuando hago una tortilla que esta muy buena vale la pena todo el esfuerzo que me cuesta.

En el tiempo de los “bolets” salimos a buscar y hace poco estuvimos en Huesca, estaba nevando y los paisajes eran preciosos. Así y todo, cogimos en las planadas mas lisas.

En el tiempo de los caracoles también los cogemos. Todo lo del campo nos gusta como el tomillo, el romero, el hinojo, etc

Me gustaría explicaros como empezaron mis vacaciones el verano del noventa cinco en brasil.

Nada mas llegar una las cosas que mas me impactó la diferencia de cultura. Una de las cosas que mas me diferencia cultural y en la pobreza en la que viven y aun así son felices.

Se pasaban los días en la playa bailando con los turistas por unos pocos de euros.

Los hoteles eran impactantes de lo bonito que eran pero lo que mas asustaba era la seguridad que tenia habían hombres con metralletas paseaban por todos los alrededores.

Allí los cosas son muy diferentes. Las mujeres lavan en los ríos y los hombres trapicheando para ganarse el poco dinero que allí reciben.

Un lugar paradisíaco que les recomiendo a todos los que puedan verlo con sus turistas y alegrías.

Quisiera hacer una critica a la Seguridad Social, por las horas interminables que tenemos que esperar cuando tenemos la necesidad de acudir a urgencias. Pero también quiero mostrar mi desacuerdo, a las personas que estando esperando se cabrean y toda la culpa se la echan a los médicos y enfermeras.

Tal vez sea por que desconocemos que hay médicos que cuando nos atienden llevan 24 horas seguidas trabajando de guardia.

¿Como estaríamos nosotros en nuestro trabajo si lleváramos 24 horas sin descansar?

Creo que todos debiéramos, protestar pero contra los gobiernos, para que destinen más presupuesto en contratar más personal sanitario, para que pudieran atendernos mejor.

Estamos viviendo una época un poco inestable, en la actualidad la juventud tiene más posibilidad de estudiar y hacer carreras universitarias, incluso las personas mayores tenemos otros medios como ayudas para obtener el graduado escolar, cursillos gratuitos en los cuales podemos aprender un poco. Yo misma con 57 años estoy haciendo uno, no es que me encuentre muy bien, hay una mano que no puedo cerrarla, pero este curso me ha motivado, he conocido a otras personas y aprendido a navegar por internet a crear mis archivos, etc…

Estoy muy contenta de la paciencia que tienen con nosotros, pues a mi edad cuesta un poco más aprender.

Yo creo que culturalmente hemos avanzado mucho,pero cuando hacemos referencia a la educación y con esto no quiero pluralizar siempre hay excepciones la situación es desestabilizadora.

Si escuchamos las noticias o leemos cualquier periódico, hay una agresividad impresionante, insultos, peleas … etc …, incluso en la calle no se le puede llamar la atención a nadie sin que te den una mala contestación.

Sinceramente me parece lamentable en la época que vivimos. Digo esto porque una gran mayoría de las personas de mi edad no tuvimos medios para estudiar, empezamos a trabajar muy jóvenes, entregábamos el sueldo a nuestros padres y además no podíamos llegar a casa más tarde de las nueve y media a parte de colaborar en la limpieza del hogar. ”Eran otros tiempos” dice la juventud y es verdad. Teníamos carencia de muchas cosas pero no nos quejábamos, teníamos otras cualidades, dejábamos sentarse a las personas mayores, a las embarazadas, ayudábamos a subir la compra por las escaleras a las personas mayores etc…..

Síntomas del comienzo: vivido por experiencia propia

Me gustaría que os metierais en mi papel. Es un proceso largo y doloroso tanto para la familia como para el enfermo. Comienza perdiéndose en su propia zona donde conoce bien, después cambia las cosas de sitio repetidas veces sin darse cuenta. Pasado el tiempo se olvida de cocinar siendo una excelente cocinera.

Envejece muy deprisa y le cambia el carácter cuando ella es de carácter fuerte. Ahora es alegre y siempre está cantando, igual ríe que llora. Su celebro se ha convertido en una goma de borrar, tiene 75 años y ya no come sola, se le ha olvidado. Casi no camina, por ello va en silla de ruedas porque se cae continuamente.

Ahora vive en una residencia de la 3ª edad, allí tiene mejores cuidados (relativamente), siempre que se visite muy a menudo para controlar la situación. Necesitan mucho cariño puesto que son como bebes y necesitan los mismos cuidados. Como he comentado al principio, para la familia es un tema complicado porque la mayoría no entiende como tratar a estas personas con problemas de ALZHEIMER.

Benasque, pueblo al norte de Huesca y a muy pocos kms. de la frontera francesa. Para muchos la “capital” de los pirineos, por su magnifica situación geográfica, desde donde he accedido a infinidad de excursiones, travesías y ascensiones por sus magníficos valles, encontrándose aquí la mayor cantidad de “tresmiles” de los pirineos.

Aquí comienza y acaba la travesía de cuatro etapas que propongo; llamada “circuito de los tres refugios” por pasar por los refugios de Estós, Viadós y Angel Orús. Transcurriendo en gran parte por alta montaña, con una distancia total de unos 45 kms. Y un tiempo medio de 5-6 horas diarias.

Cruzaremos los valles de Estós, de Añes Cruces, de Millares y de Eriste, rodeando el macizo del Poset (2ª cima pirenaica), pernoctando en cada uno de los refugios mencionados.

Aconsejo llevar tienda de campaña de alta montaña, sinó se ha hecho reserva en los refugios, ya que los podemos encontrar completos, sobre todo en verano. Muy recomendada también en invierno con material adecuado.

1ª Etapa. Benasque-Ref. De Estós. 13 kms.

Partimos de Benasque dirección Norte por la carretera, hasta alcanzar la pista que cruza el valle de Estós. 4-5 horas refugio de Estós.

2ª Etapa. Ref. Estós-Ref. Viadós. 11 kms.

Dirección, Oeste remontamos el barranco de Estós, hasta el puerto de Gistaín 2592m.,(fotografía) impresionantes vistas, con el pico Aneto al fondo. Descendemos el barranco Gistaín y el valle de Cinqueta de Añes Cruces, hasta llegar al refugio de Viadós. 5-6 horas.

3ª Etapa. Ref. Viadós-Ref. Angel Orús. 10 kms.

Enfilamos el camino de Millares, siempre en dirección Este, hasta llegar al collado de Eriste 2830m.

Descendemos el valle de Llardaneta hasta llegar al refugio de Angel Orús. 5-6 horas.

4ªEtapa. Ref. Angel Orús-Benasque. 11 kms.

Del refugio cogemos el camino que desciende el valle de Eriste, hasta llegar al pueblo del mismo nombre. A 4 kms., dirección Norte, llegamos al punto de partida; Benasque. 4-5 horas.

Hicimos unas vacaciones por las Alpujarras que fueron dignas de hacer pues nos encantaron empezamos a subir desde Lanjaron hacia arriba pues daba miedo las carreteras tan estrechas y con tantas curvas y las montañas tan altas y despejadas pues allí no hay tantos arboles como por ejemplo aquí en el pireneo de Cataluña pues aunque vallas lo mismo de alto te lo tapan los arboles y no da tanto miedo.

Bueno a lo que vamos pues subimos para arriba y llegamos a sus pueblos blancos y preciosos seguimos subiendo y nos encontramos una ermita muy bonita y allí se ponían vendedores que hacían sus propias cremas con las flores del campo que ellos mismos cogen de la sierra que son medicinales es una gente muy amable les preguntamos para ver cosas y nos indicaron para ir ver fuente agria que es muy interesante pues salen 7caños de agua con diferentes sabores a hierro de la mas suave ala mas fuerte y vas siguiendo el riachuelo y todos los bordes y lo que toca el agua esta completamente oxidados seguimos para arriba y llegamos a Pampaneira allí hay mucho turismo con muchas tiendas es un pueblo precioso te pones de lejos y parece que se va a caer ladera abajo la gente es muy amable y cariñosa le preguntamos a un señor mayor si por allí había una fuente y nos llevó asta ella y nos dijo que allí siempre salia aquel caudal de agua tanto en invierno como en verano fresquita y buena y nos explicó donde el había nacido señalándonos un pico muy alto donde parecía imposible subir allí en la montaña nos aconsejo que subiéramos hasta Trebelez que es uno de los pueblos mas altos y que era precioso la verdad es que es muy bonito donde se pueden ver sus paisajes con sus casitas blancas llenas de flores sus gentes muy amables y cariñosas estuvimos comiendo en un restaurante donde nos pusieron de comer el plato típico de la tierra alpujareña que consistía en huevos fritos patatas a lo pobre chorizo y morcilla y nos enseñaron todas las cosas típicas de allí como las medidas de las cosechas de las siembras que eran la cuartilla el celemin la media fanega el cuartillo en fin que pasamos unas vacaciones muy bonitas inolvidables yo invito al que no ha ido que valla por allí pues le gustará muchísimo ver las Alpujaras.

La salud es el bien mas preciado que tiene el ser humano mas importante que el dinero aunque muchos crean lo contrario o el amor tan frágil en nuestros días.

Una persona sana es una persona con optimismo con ganas y fuerzas para luchar en esta vida tan dura y tan competitiva que nos a tocado vivir. Cuando somos jóvenes no le damos mucha importancia a nuestro cuerpo y cometemos abusos que después con los años pagaremos muy caro.

Y es tan fácil tener una buena salud, comer sano, beber con moderación,un poco de deporte así que

por favor cuidaros un poco vuestro cuerpo os lo agradecerá y vuestra mente también y creerme, os lo digo por experiencia.

Mi pueblo es un pueblo de las Vegas del Guadiana que se llama Pueblo Nuevo del Guadiana y que antes se llamaba  Sarteneja. Está a unos 24 km de Badajoz y a unos 35 km de Mérida.

Para mi es el pueblo  más bonito del mundo  porque la gente es muy  servicial y amable. Además las fiestas  son muy tradicionales.  La fiestas son el 7 octubre que se celebra la virgen del Rosario y se pasa muy bien pero yo hace ya mucho tiempo que no voy  por temas de trabajo.

Lo que más añoro es la gastronomía: la caldereta extremeña, su embutido y sus dulces  como las empanadilla de almendras. Además recuerdo con mucho cariño la recogida de frutas que hacía de pequeña. Me acuerdo de esos tomates, peras, pimientos que mis padres sembraban y que recogíamos con mucho sudor pero lo pasábamos muy bien. Otra cosa que me gustaría destacar es la matanza que se hace por navidad. Toda la familia nos juntábamos para hacer los embutidos y se asaba el pestorejo que aquí se llama morro y se partía a trocitos y se iva pasando para que todos lo probaran.

Si no tenéis suficiente con visitar mi pueblo, tenéis cerca Badajoz y Merida. Dos ciudades con un patrimonio artístico y románico que seguro que no os va a defraudar.

Hola a todos, yo he vivido la  depresión  durante dos años y después he tenido una recaída de la que actualmente me estoy curando. No se la deseo a nadie, sólo a mi peor enemigo. Es una enfermedad que no es un dolor ni una gripe, es la mente porque cuerpo y mente tienen que estar unidos pero si tu cerebro se bloquea iremos mal  yo lo he pasado muy mal y quiero contar mis problema por si puedo ayudar  a alguien.

1. Lo primero es ir tu médico de cabecera  y que te ponga en manos de un psicólogo, eso te ayudará mucho.
2. Los síntomas son  miedos y el corazón se te altera. Los problemas se te hacen un mundo y de una pequeña cosa  se te hace una montaña.
3. No guiarte de personas  que se piensa que la han tenido  y no es así y lo empeora.
4. Ni de tu familia, ni amigos que ellos te quieren ayudar  pero tu cada vez te hundes más en un pozo sin fondo.
5. Lo primero que tu cuerpo te pide  es no salir, después no tienes ganas de habar y estar tranquila.  Tu lo haces y a la segunda semana,  aunque te cueste mucho, tu sales poco pero tres veces al día sacas tu mascota  sino tienes te compra un animal de compañía  que te guste.

En mi caso  fue un cambio de domicilio mi cuerpo bajo de defensa me picaba todo el cuerpo, infección de orina.  Total que me hicieron pruebas de alergias y todo me venía de lo mismo.  Me lo provocaba yo misma y no me encontraban nada. Con el tiempo fui mejor con el tratamiento de la depresión y unos consejos como salir, ir bailar, hacer gimnasia, yoga,  tai-chí, taller de autoestimas, aceptabilidad,…

Hasta la fecha de hoy  voy mejor, hay días que estoy  mal y días mejores. Mi consejo personal es que hagas lo que te guste y no lo que los demás  te digan.

Intenta coger el tren de la vida, todavía estás a tiempo.

El linfoma de Hodgkin, es un cáncer en el sistema linfático, que a través de la sangre puede afectar a cualquier órgano del cuerpo. Hay, varios tipos de linfomas, por desgracia, yo conozco el linfoma de Hoodgkin, que a su vez  y “entre comillas” es el menos maligno. Os lo puedo contar  porque mi hijo David, a la edad de 17 años lo sufrió. Hasta el momento ha sido la peor experiencia de toda mi vida. Os digo, que el dolor y la impotencia de ver sufrir tanto a un hijo y no poder hacer nada para evitarlo es tan grande que no se puede explicar con palabras. Porque es un sentimiento muy profundo e inenarrable. A pesar de que el cáncer  es la lacra  de esta  sociedad, jamás pensé hubiera tantísima gente afectada. Durante 8 meses de tratamiento de quimioterapia, viví en un mundo aparte  en el cual entras sin querer y sin conocer y del cual sales muy curtido y muy cambiado. Es un mundo injusto y doloroso del cual nadie debiera ser participe. Siempre he valorado la sencillez y después de esta experiencia sé que en la vida hay que saber valorar y disfrutar esos pequeños momentos junto a los tuyos que tanto valor interior tienen, o como solemos decir, que no tienen precio. En la actualidad mi hijo David ha cumplido 25 años.

En los tiempos que corren, en plena guerra de la administración castigando continuamente al conductor y llevando la normativa al limite con nuevos preceptos, se olvidaron de la calle Concepción Arenal de Sabadell. No se si es la única calle en la cual se aparca a un lado del 1 al 15 y al otro del 16 al 31 con lo que eso conlleva pues cada día 1 y 16 de mes los conductores usuarios de esa vía tienen que sortear los vehículos aparcados a ambos lados con el peligro de rallar el coche. “Un camión no pasa.”  ¿No se podría cambiar y aparcar siempre a un lado como la mayoría de calles?

En estas imágenes aún no siendo de los peores días en cuanto a coches aparcados en toda la calle se puede ver el problema.

Las 6 de la mañana, una llamada de teléfono y el corazón me late, al otro  lado la voz de mi hijo me dice, !mamá ya nos vamos al hospital! la niña ya viene.

Os diré que el nacimiento de mi nietecita ha sido un momento mágico.

Nos hizo esperar un poco, era un martes 13 de noviembre cuando decidió asomar su cabecita pero no se la vimos hasta el día siguiente. Fue una noche angustiosa, pues no nos daban mucha información y como se alargo tanto nos dijeron que la familia nos fuéramos a descansar.

Pasadas unas horas yo volví al hospital algo nerviosa, pregunté a una de las enfermeras que salían de quirófano, mi sorpresa fue que sin dar apenas información me dice que acababa de nacer, que ella había asistido al parto, que era una niña muy guapa y que todo había ido muy bien. En ese momento solo tenía delante a la enfermera que abracé con tal emoción que no pude contener las lágrimas.

Mariona ha cumplido 1 añito, yo la cuido unas horas al día y me ha dado tanto a cambio de tan poco que me ha llenado de felicidad.